Tepeden tırnağa sonbahar bakımı

10 Kasım 2014 Yazan  
Kategori kadinca

tepeden-tirnaga-sonbahar-bakimi-4854248

Güneşli saatlerden geriye kurumuş ve lekeli bir cilt, abur cubur yemeden kaynaklı kilolar, yıpranan saçlar kaldı.

Yeniden takım elbise giyme, form tutma ve canlanma vakti geldi. Tepeden tırnağa sonbahara hazırlanmaya ne dersiniz?
Önce eller…
Son yıllarda yüzünden önce ellerine özen gösteren kadınların ve hatta erkeklerin sayısı giderek artıyor. Şu anlaşılmıştır ki eller yüzümüze göre ya da vücudumuzun güneş görmeyen bölgelerine göre daha hızlı yaşlanmakta; belirgin olarak nemsiz ve lekelenme problemleriyle karşı karşıya kalmaktadır. Sıvı sabunların kullanımının artması ve kışın soğuğa maruz kalınması ellerde savunma kalkanlarımızı ortadan kaldırmakta pullu hassas bir deriye dönüşümlerini kaçınılmaz kılmaktadır. Aynı sebepten ellerde lekelenme problemleri daha kolay oluşmaktadır. Polikliniğimize lekelerini gidermem için başvuruda bulunan hastalarımın % 60 inin kadın % 40’nın ise erkek olduğunu söyleyebilirim. Çoğu hastamın lekelerle uğraşmam gereken ayların kış ayları olduğunun bilincinde olduğunu söyleyebilirim. Ancak şu dönemde güneş yavaş yavaş etkisini azaltmaya başladığında bizlere başvuran hasta sayısı oldukça fazla ve bu konuda sıklıkla q anahtarlı Nd: YAG lazerleri(revlite-medlite) ve fraxel lazeri bir kaç seans olacak şekilde kullanarak yepyeni lekesiz bir Deri elde edebilmemiz mümkün. Bu yöntemlerle hem lekeler giderilebilmekte hem ciltteki ince kırışıklıklar azaltılabilmekte hem de yaz aylarında eski lekelerin daha da büyük lekelere dönüşmesi engellenebilmektedir.
Ayaklar için en sağlıklı çözüm: profesyonel bakımlar 
Yaz boyu kuruyup yıpranan ayaklarımızı da sonbahara hazırlıyoruz. Kış aylarında kapalı kalacak ve kuruma, nasırlaşma problemlerinin daha sık yaşandığı aylara bakımlı girmemiz sorunların oluşumunu geciktirecektir. Bunun için sıklıkla konsantrasyonu % 20’yi bulan üreli kremler ile bakımlar ve profesyonel ayak bakımları oluşmaya başlamış olan tüm hasarları geriye döndürmeye yetecektir.
Yüzümüzdeki kuruluk ve solukluğu giderelim
Yüzümüz yeniden enerji dolu iş günlerine hazır mı? Yeterince canlı hissediyor muyuz? Bronzluğumuz geçtikçe bir soluklaşma mı hissediyoruz? Cildimiz kurudu mu? Kabalaştı mı?  Eğer bu sıkıntılardan birini ya da birkaçını yaşıyorsanız çok da yalnız değilsiniz. Bu problemler sıklıkla karşıma çıkmaktadır. Temel cilt bakımlarına başlamanız deri tipinize göre profesyonel maske uygulamaları bir an önce gereklidir. Daha deri tipi kalın hastalar için kuvvetli soydurucuların kullanım zamanı artık bitmiş olup stimülasyon peelinglerinden güvenli bir şekilde kullanımı devreye girebilir.
PRP ile saç kayıplarını önleyebilir, mevcut saçlarınızı güçlendirebilirsiniz
 Saçlarımız yaz aylarında güneş, havuz ve sık yapılan işlemler ve saça sürülen kozmetikler dolayısıyla dökülme problemi yaşayabilmektedir. Bu dönemde sıklıkla PRP uygulaması imdadımıza yetişebilecektir. PRP son dönemlerde adından sıklıkla bahsettiren haklı bir popülariteye sahip bir tedavi yöntemidir. Saç köklerinde tutunmayı artırıcı ve tekrarlayan seanslarla saç kalitesinde düzelmeyi sağlayabilen zengin bir içeriğe sahiptir. En güzel yanı da bu malzemenin tamamen kişinin kendi kanından elde edilmesidir.
Basen ve bacakları forma sokalım
Yaz aylarında yeme alışkanlıklarımız sıklıkla değişmektedir. Daha fazla abur cubur tüketme, öğün atlama kaçınılmaz olmaktadır. Yine ayni tatil modumuz sebebiyle spor yapmaya daha az vakit ayırıyoruz. Sonbaharda iş hayatı ve yeniden başlayan sosyal hayatımızla bu değişiklikleri bir an önce geriye döndürmemiz gerektiği konusunda çoğumuz daha kararlı bir sürece giriyoruz. Bu noktada sıklıkla basen ve bacaklarda oluşmaya başlamış gevşek deri görünümünü ve portakal kabuğu görüntüsünü gidermek amacıyla velashape veya thermage gibi radyofrekans yöntemlerinden başarıyla faydalanmaktayız. Deri altında hasar görmüş kollajen lifleri yenilemek selülit görüntüsünü de derideki kendini bırakmış görünümü geriye döndürebilmektedir.
Göbek ve bel çevresini Zeltiq’le ameliyat yapılmaksızın inceltebiliriz 
Bölgesel yağlanma konusunda son yıllardaki en etkili ameliyatsız yöntem Zeltiq olup yaklaşık 1 saatlik bir soğutma işlemiyle deri altı yağ dokusunda doğal bir yıkım sağlanabilmekte ve bölgedeki yağ toplamaya meyil kalıcı bir şekilde giderilebilmektedir.
Slim Up’la gevşemiş kolları toparlayabiliriz.
Kollar için yapabileceklerimiz de mevcuttur. Pilates bence kaçınılmaz olarak hayatımıza girmeli ve su içmek kadar spor alışkanlığımızın çok önemli olduğu artık anlaşılmalıdır. Ancak bazı geriye dönüşü oldukça çetrefilli alanlardan biri olan kollarda gevşeme hafif yağlanma gibi problemler için sıklıkla destek toparlamalara ihtiyaç duyuyoruz. Bu toparlama için en çok destek aldığımız yöntem; elektrodlarla kaslarını çalıştıran slim up yöntemidir. Bu yöntem kadın yada erkek sıklıkla kullanılan bir yöntemdir ve şekillendirmeyi hızlıca gözlemlemek mümkün olmaktadır.

Cildin yaşlanmasına engel olabilirsiniz

10 Kasım 2014 Yazan  
Kategori kadinca

cildin-yaslanmasina-engel-olabilirsiniz-4913430

Memorial Antalya Hastanesi Dermatoloji Bölümü’nden Uz. Dr. Oya Ermiş, cilt gençleştirme uygulamaları hakkında bilgi verdi.

Güneşli, yağmurlu, karlı, rüzgarlı, kuru veya rutubetli hava değişimlerinin tam ortasında kalan cilt, diğer organlardan farklı olarak sadece içten değil dıştan da yaşlanıyor. Bu değişimlere hava kirliliği, fabrika dumanları, endüstriyel buharlar, sigara, egzoz gazları da eklendiğinde cildin yıpranma süreci hızlanıyor.

Çevresel faktörlerden olumsuz etkilenen cildin yaşlanmasını durdurmak, cilde genç ve sağlıklı görünüm kazandırmak bazı uygulamalar ile mümkün.

Memorial Antalya Hastanesi Dermatoloji Bölümü’nden Uz. Dr. Oya Ermiş, cilt gençleştirme uygulamaları hakkında bilgi verdi.

Ciltte yaşlılık belirtilerine dikkat

Yaşlanmış cilt kurur, pullanır ve kalınlaşır. Ciltte çiller, güneş lekeleri, damarlar ortaya çıkar. İleri yaşlarda yaşlılık lekeleri belirir. Alında, kaş arasında ve yanaklarda mimik çizgileri kendini gösterir. Özellikle göz çevresinde ince çizgiler ve kırışıklıklar; dudak üzerinde çizgiler ortaya çıkar. Ayrıca ciltte morarmalar ve kanamalar daha kolay oluşur. Yaşlanmış bir cilde ait bu görüntüler; PRP, lazer, peeling, mezolifting ve roller gibi yöntemlerle ortadan kaldırılabilir.

“Gençlik Aşı”nız kendi kanınızda

Kişinin kendi kanının yine kendi vücuduna enjekte edilmesiyle gençleşmeyi sağlayan PRP yöntemi kozmetik dermatolojide ortalama 2-4 hafta aralıklar ile yapılan 3-4 seanslık uygulamadır. Vücuda herhangi yabancı madde veya ilaç vermeden tamamen doğal bir gençleşme sağlar. PRP sayesinde ilk seanslardan itibaren öncelikle cildin kuru ve mat görünümünde düzelme başlar. Takip eden uygulamalar ile kırışıklarda hafifleme, cildin elastikiyetinde artma gözlenir.

Cilt sorunlarına lazer tedavisi

Güzellik ve estetik kaygılarına yol açan güneş lekeleri, doğumsal lekeler ve çiller, dövmeler, yara ve sivilce izleri, doğum ya da kilo alıp verme sonrası oluşan çatlaklar, kırışıklıklar, istenmeyen tüyler, deride gevşeme ve sarkmalar lazer dokunuşları sayesinde başarı ile tedavi edilebilmektedir.

“Peeling” uygulaması ile yeni ve daha sağlıklı bir cilt

Derideki yaşlanma belirtilerini engellemek için kullanılan profesyonel yöntemler arasında “peeling” (“soyma”) ve “mikrodermabrazyon” (mekanik cilt soyma yöntemi) işlemleri de öne çıkmaktadır. Peeling işlemi değişik derinliklerde soyulma sağlayan farklı kimyasal ajanlarla yapılır. Derideki yaşlanma belirtilerinin oluşmasını azaltan peeling uygulaması için en uygun mevsim kış aylarıdır.

Doğal yaşlanma sürecini önlemede “Mezolifting”

Yaşlanmayı önlemek için kullanılan kremler daha çok derinin üst tabakasını etkiler. Ancak cildin asıl destek görevini yapan, canlılığını sağlayan ve kozmetik açıdan temel işlevini sağlayan ise “dermiş” denilen alt tabakadır. Mezolifting (mezoterapi) tedavisi, yüz, boyun, dekolte bölgesindeki kırışıklıklar için A, C, E vitaminlerinin, derinin bağ dokusunda bulunan su tutma kapasitesine sahip destek ve gerginliği sağlayan hiyalüronik asitin enjeksiyon şeklinde mikropuntur yöntemiyle çok ince uçlu iğneler kullanarak deri içine uygulanma işlemidir.

Cilteki tüm sorunlar için Dermapen (Roller) uygulaması

Dermapen tedavisi üzerinde belli sayıda ve uzunlukta iğneleri olan tıbbi bir alet ile cilt üzerinde mikrokanallar açılma yöntemidir. Bu mikrokanallar deri tarafından yara gibi algılandığından deri kendi içindeki büyüme faktörlerini harekete geçirerek cildin yara tamir mekanizmalarını çalıştırır. Oysa gerçek anlamda ortamda yara olmadığından üretilen kolojen, hiyalüronik asit ve kırışıklık giderici etki yaratacak şekilde fayda sağlar. Bu yöntem kırışıklık gidermesinin yanı sıra, hafif, orta derecede çukurluk şeklindeki akne izleri, yanık izleri, cilt lekeleri, göz çevresi kırışıklıkları ve gözaltı morlukları tedavisinde uygulanır.

Birden fazla yöntem bir arada kullanılmalı

Yaşa bağlı oluşan renk değişikliği, kırışıklık ve sarkmaların tümünün tek bir yöntemle giderilmesi mümkün olmayabilir. Çoğunlukla birden fazla yöntemin bir arada kullanılması daha etkili olmaktadır. Özellikle hafif ve orta düzeydeki yaşlanma belirtilerinin giderilmesinde, biraz daha derin soyulma sağlayan, kimyasal ve mekanik cilt soyma işlemleri, lazerler, PRP ve roller uygulamaları iyi birer seçenektir.

Menapozda güzel görünmenin sırları

10 Kasım 2014 Yazan  
Kategori kadinca

menapozda-guzel-gorunmenin-sirlari-4936021

Menapoz tüm vücudu etkilediği gibi deriyi de etkilemektedir. Bu dönemdeki hormonal değişiklikler derinin yapısını değiştirir. Östrojen düzeyindeki azalma deri yaşlanmasını hızlandırır.

Menapoz tüm vücudu etkilediği gibi deriyi de etkilemektedir. Bu dönemdeki hormonal değişiklikler derinin yapısını değiştirir. Östrojen düzeyindeki azalma deri yaşlanmasını hızlandırır.

Menapoz öncesinde yağ bezlerinin çalışmasını düzenleyen östrojen azalıp, testosteron artınca yağ bezleri daha yoğun yağ üretmeye başlar, deri yağlı bir görünüm kazanır hatta erişkin sivilcelenmesi ortaya çıkar. Yine testosterona bağlı yüzde, meme başlarında, karında kıllanma artışı dikkati çeker. Östrojen deri altında yağ dokusunu destekler, azaldığında ise yağ dağılımı değişir. Karında, kalçada yağ artarken deri altında, boyunda, kollarda azalır ve belirgin sarkma ortaya çıkar. Memelerde de benzer durum söz konusu olacaktır. Menapozda daha az kollajen ve elastik doku yapılır ve derini kendini yenileme özelliği azalır. Güneş hasarına karşı daha savunmasız hale gelir. Deri inceleceği için deri altındaki ince ve damarlar belirgin hale gelir. Deri altındaki damarlarda kan akımı azalacağından derinin beslenmesi de bozulur, daha soluk ve cansız görünebilir. Güneş ışınlarının tüm hasarları menapoz döneminde kendini gösterir Yaşam boyunca karşılaştığımız güneş ışınlarının hasarı menapoz sonrasını deride kendini göstermeye başlayacaktır. Özellikle yüzde, göğüste ve el sırtlarında kahverengi güneş lekeleri hatta üzeri pütürlü lekeler oluşmaya başlar. Bu lekelerin bazıları deri kanserine dönüşebileceğinde iyi izlenmeli, gerekirse dondurma gibi yöntemlerle tedavi edilmelidir. Menapozda en önemli sorunlardan biri deri kuruluğudur. Kuruluk sadece deri ile sınırlı kalmaz, saçı, tırnağı, genital bölgeyi de etkiler.
Peki nasıl başa çıkacağız?

1.    Omega-3 içeren besinler tüketin: Derinin yağ tabakasını korumada yardımcı olacağından ve nemi arttıracağından somon, diğer balıklar, soya, ceviz, yumurta gibi omega-3 içeriği zengin gıdalarla beslenmek. Bu besinleri az tüketenlerde deri kuru, kaşıntılı olacaktır.

2.    Günde en az 8 bardak su için! Sıvıyı kolalı ve şekerli içeceklerinden değil su ve meyve çaylarından almak.

3.    Koruma faktörü 15’den yüksek güneş koruyucuları tercih edin: Düzenli kullanarak, kahverengi lekeleri ve deri kanserini engelleyebilirsiniz.

4.    Küvet değil duşu tercih edin: Sıcak sudan uzak durup, ılık suyla ve fazla sürtmeden, hırpalamadan yıkanmak. Hemen sonrasında gliserin, hiyaluronik asit, seramid, skualen içeren nemlendiriciler kullanın.

5.    Kollajen yapımını arttıran kremler kullanın: Bu sayede derinin ışıltısını, elastikiyetini koruyabilirsiniz. Vitamin A asidi içeren kremler, c vitamini içeren serumlar, kök hücre ve büyüme faktörü içeren bakım kremlerinden her gün sürerek yararlanın.

6.    Mezoterapi-peeling: Yıllık kürler halinde derideki yaşlana etkilerine göre dermatoloğunuzun seçeceği peeling, mezoterapi, dolgu ve laser uygulamalarından yararlanmak.

7.    Cildin nemi önemlidir: Hiyaluronik asit içeren dolgular ile derinin nemini koruyun.

8.    PRP , Fibroblast kültürü uygulamaları ile lekeleri, yaşlanma etkilerini düzeltmek.

9.     cilt bakımını peelingler ile zenginleştirin: Evde de doktor önerisine göre seçilecek hafif meyve asidi peelingleri ile cilt bakımı yapmak.

10.    Östrojenli kremler ile deriye destek olun:  Bitkisel östrojenler içinde en sık soya isoflavonoidleri ve resveratrol kozmetik kremlerde yer alırlar.

11.     Antioksidanlardan vazgeçmeyin: Antioksidan kullanmak. A, C, E vitamini, ginko biloba içeren antioksidanları tercih etmek.

12.    Saç ve tırnak bakımıyla güzelliğinizin bütününe önem verin: Çuhaçiçeği yağı ile deri, saç ve tırnaklara destek olun. Ama herşeyden önce menapoza girmeden çok önceki yıllarda, 30 yaşlarından itibaren deriyi çok iyi korumak, doğru ürün seçerek, güneşten korunarak yaşlanma etkilerini geciktirmek hedef olmalıdır.


Gazete oku