Okul çantası nasıl olmalı

21 Ekim 2016 Yazan  
Kategori kadinca

Yapılan araştırmalara göre ağır çantayla okula giden çocuklarda, yaşla birlikte bel Ağrı sının arttığı, hatta 07 11 yaş arasında en az bir kere bel fıtığı şikayeti ile doktora başvurma oranının %70 lere çıktığını söylüyor. Belirli bir ağırlığa sahip sırt çantası taşımanın çocukların kas ve kemiklerini güçlendirdiğini kaydeden Burada en önemli nokta çantanın ağırlığının kontrol altında olması. ust sınır %70 olsa da çocuğunuzun omuzlarında, vücut ağırlığının %12 undan daha fazla yük taşımasına izin vermeyin Çanta ağırlığının vücut ağırlığının %50 sinden fazla olması durumunda bel fıtığı riskinin arttığına dikkat çeken , çanta hazırlanırken; uzak mesafe, merdiven inme çıkma, yokuş inme çıkma gibi etkenlerle bu ağırlığın vücuda daha fazla etki edeceğinin unutulmaması gerektiğini belirtiyor. Vücudu çaprazlayan ve tek taraf yük bindiren sırt çantaların, tek omuza takılan çantalara göre omurga düzgünlüğünü daha fazla koruduğunu da , ebeveynlere şu tavsiyelerde. Çantayı ilk kullanımda siz ayarlayın. Ağrı hissedip hissetmediğini, rahat taşıyıp taşıyamadığını, omuz ve bel kemerlerinin omzu ve beli tam olarak sarıp sarmadığından emin olun. Çocuklarınıza her iki omuz askısını kullanmasını sıklıkla anımsatın. Tüm ağır cisimleri öne eğilmeden, bacak kaslarını kullanarak ve vücuduna yakın tutarak kaldırması ve taşıması gerektiğini öğretin. Tüm bunları öğretmek çocuğunuzun omurga sağlığını koruyacaktır. Öğretilerinizin çocuğunuzda davranışa dönüşmesini istiyorsanız tüm bunları sizin de uygulamanız gerekir

Yorumlar



Yorumlarınızda resiminizin gözükmesi için, gravatar a abone olun!






Gazete oku